Iš "Rimi" lankstinuko

Daigintos garstyčių sėklos, kaip ir kitos daigintos sėklos, yra maistingųjų medžiagų ir vitaminų šaltinis. Patiekalai, paskaninti šiais daigais, ne tik įgauna malonų kvapą ir pagerėja jų skonis, bet ir suteikia daugiau energijos.

Garstyčių daigai, prieš tai nuplauti vandeniu, barstomi ant sumuštinių, dedami į salotas, sriubas, sultinius, apkepus, jais skaninami mėsos ir žuvies patiekalai.