Obuolių dieta

- Per dieną suvalgykite iki 2 kg obuolių;
- Ryte išgerkite vandens su pusės citrinos sulčių;
- Pusryčiams išsispauskite obuolių sulčių;
- Priešpiečiams suvalgykite kelis obuolius;
- Pietums pasigaminkite obuolių salotas su citrinos sultimis arba išsikepkite obuolį;
- Pavakariams suvalgykite žalią arba virtą obuolį;
- Vakarienei ant avižinių dribsnių užpilkite obuolių sulčių.

Obuoliai yra seniai pripažinta natūrali priemonė, padedanti normalizuoti medžiagų apykaitą ir kovoti su ansvoriu. Amerikiečių mokslininkai nustatė, kad obuoliuose yra specifinių medžiagų, slopinančių piktybines ląsteles, kurios sukelia kepenų ir žarnyno vėžį. Tačiau derėtų atminti, kad jie nėra panacėja nuo visų ligų ir kilogramų.

Obuolių monodieta tinka tik kaip papildomas sveikatingumo metodas. Obuolių iškrovos dieną - dieną, kai valgai tik obuolius - geriausia pasidaryti kartą per mėnesį. Kad svoris sumažėtų, obuolių dietos reikėtų laikytis 1 – 2 kartus per savaitę, tačiau grįžus prie įprastos mitybos, svoris taip pat sugrįžta.

Šaltiniai: Žurnalas "JI", ieva.lt